کالری شمار کرفس رژیم لاغری و چاقی

کرفس بر مبنای مشخصات فردی شما وزن مناسب‌تان را تعیین می‌کند و پابه‌پای شما تا رسیدن به آن وزن ایده‌آل همراه‌تان خواهد بود. با تعیین هدف می‌توانید یک سبک زندگی سالم را تجربه کنید که بر مبنای روش کالری شماری به شما کمک می‌کند در دراز مدت زندگی سالم‌تری را تجربه کنید. کالری شمار کرفس با بهره‌گیری از روش‌های علم تغذیه و تناسب اندام، مقدار کاهش یا افزایش وزن مجاز را برای چاق یا لاغر شدن، در بازه‌های هفتگی برای شما تعیین می‌کند و کالری مورد نیاز را برای رسیدن به هدف مشخص می‌کند. با کرفس جواب سوال «چگونه لاغر شوم؟» در دسترس شما خواهد بود و دیگر نگران لاغری سریع نخواهید بود.

کالری‌‌شماری، رژیم آنلاین کرفس

روش کرفس برای رژیم و لاغری بر مبنای کالری‌ شماری است. در این روش میزان کالری مجاز برای هر فرد مشخص می‌شود و با وارد کردن میزان غذاها و ورزش‌های روزانه خودتان، می‌توانید در محدوه‌ی مجاز کالری بمانید و به وزن مطلوب‌تان برسید. در این روش هیچ غذایی حذف نمی‌شود بلکه تنها مقدار آن‌ها کنترل می‌شود. کرفس یک رژیم آنلاین است و همیشه همراه شماست.

لاغری شکم با استفاده از کرفس

لاغری شکم یکی از دغدغه‌های اساسی افراد با اضافه وزن زیاد است. با استفاده از اپلیکیشن کرفس لاغری شکم هم در کنار کاهش وزن شما رخ خواهد داد. تنها کافی است با پشتکار به کالری‌شماری ادامه دهید و به کرفس اعتماد کنید.

کار با کالری شمار فارسی کرفس آسان است

*با وارد کردن اطلاعات اندکی مثل قد، وزن، سن و جنسیت می‌توانید به راحتی از کرفس استفاده کنید. کرفس کالری متناسب با وزن شما را اندازه می‌گیرد و به این ترتیب شما می‌توانید برنامه غذایی شخصی خودتان را متناسب با کالری محاسبه شده توسط کرفس تعیین کنید.

* کرفس میزان کالری مورد نیاز شما را برای تثبیت وزن به شما می‌دهد. این امکان کرفس رایگان است و برای کسانی مناسب است که در وزن ایده‌آل قرار دارند و تنها می‌خواهند وزن فعلی خود را حفظ کنند.

* تقریبا هر غذایی در کرفس پیدا می‌شود و به راحتی با وارد کردن غذاهای خودتان می‌توانید کالری‌های روزانه خودتان را محاسبه کنید. همچنین غذاهای موجود در کرفس با واحد‌های غذایی مختلف مثل گرم، قاشق، لیوان و... قابل اضافه شدن است که کاربری اپلیکیشن را برای کسانی که در خانه ترازوی آشپزخانه ندارند آسان می‌کند.

* اگر به بخش تعیین هدف بروید می‌توانید برای کاهش یا افزایش وزن هدف‌گذاری کنید و برنامه به شما کالری مناسب را اعلام می‌کند که با رعایت آن می‌توانید به راحتی به وزن مورد نظرتان برسید.

* کرفس همچنین با ارائه‌ی انواع دستور‌ غذای رژیمی می‌تواند به عنوان اپلیکیشن آموزش آشپزی شما هم مورد استفاده قرار گیرد. دستور‌غذاهای موجود در کرفس، همه غذاهای سالم هستند و در دسته‌بندی‌های غذای گیاهی، حاوی مرغ، دریایی، حاوی گوشت، دسر، سالاد، سوپ و نوشیدنی قرار گرفته‌اند.

* همچنین با استفاده از تمرینات ورزشی کرفس، رسیدن به تناسب اندام در خانه بسیار آسان خواهد بود. تمرین‌های ورزشی کرفس شامل دو دسته‌ی کلی تمرینات بدنسازی و تمرینات خانگی است. با استفاده از این ویدیو‌های ورزشی می‌توانید در کنار رژیم غذایی مناسب، ورزش‌ را هم به زندگی روزانه‌تان اضافه کنید و به این ترتیب سبک زندگی سالمی را تجربه کنید.

خدمات کرفس

کرفس علاوه بر کالری‌ شماری خدمات دیگری نیز ارائه می‌دهد:

* رژیم آنلاین با امکان هدف‌گذاری برای تغییر وزن

* بالغ بر ۱۵۰ دستور غذای رژیمی و سالم در کرفس وجود دارد که قدم اول در راه آشپزی رژیمی است

* ارائه‌ی حرکت‌های ورزشی برای مدیریت برنامه ورزشی روزانه‌تان

* تنوع و گستردگی غذاها

* محاسبه‌ی آسان کالری ورزش‌های مختلف

* ارائه‌ی‌ میزان پروتئین مورد نیاز بدن بر مبنای مشخصات منحصر‌به‌فرد شما

* ارائه‌ی‌ میزان پروتئین هر غذا

* یادآوری ثبت وعده‌های غذایی

* امکان ثبت غذا از طریق اسکن بارکد

* امکان ثبت میزان مصرف آب روزانه

جوایز و افتخارات

* برنامه برگزیده مردمی و داوران در جشنواره موبایل ایران

* برنده جایزه کاربردپذیری در جشنواره بین‌المللی UXPA

* برنده جایزه بهترین اپلیکیشن موبایل در جشنواره‌ی رسانه‌های دیجیتال سلامت

برای اطلاع از به‌روزرسانی‌ها، چالش‌های غذایی و اطلاعات مفید سلامت و تغذیه، اینستاگرام کرفس را به آدرس @karafs.app و تلگرام کرفس را به آدرس @karafsapp دنبال کنید.

تیم کرفس به طور پیوسته در حال به‌روزرسانی و بهبود برنامه است. لطفاً در صورت مشاهده‌ی‌ هر گونه اشکال، آن را با ایمیل eynakgroup+karafs@gmail.com یا در ساعات اداری با شماره تلفن 02191006901 در میان بگذارید.

Celery akan menentukan berat ideal anda berdasarkan ciri-ciri peribadi anda dan akan menjadi pasangan ideal anda sehingga anda mencapai berat badan yang ideal. Tetapan matlamat membolehkan anda mengalami gaya hidup sihat yang berdasarkan kaedah pengiraan kalori untuk membantu anda menjalani kehidupan yang lebih lama. Kalori mengira kalis, menggunakan teknik pemakanan dan kecergasan, menentukan jumlah penurunan berat badan atau keuntungan untuk menjadi obes atau bersandar, selang mingguan, dan menentukan kalori yang anda perlukan untuk mencapai matlamat anda. Dengan Celery jawapan kepada soalan "Bagaimana saya boleh menurunkan berat badan?" Ia akan tersedia untuk anda dan anda tidak perlu risau tentang kehilangan berat badan dengan cepat.

Mengira Calorie, Diet Diet Online

Celery adalah diet berasaskan kalori dan diet tanpa lemak. Ini membolehkan anda menentukan jumlah kalori yang dibenarkan setiap orang, dan dengan memasuki makanan dan senaman harian anda, anda boleh kekal dalam had kalori dan mencapai berat badan yang anda inginkan. Dengan cara ini tiada makanan dieliminasi, hanya jumlah yang dikawal. Seledri adalah diet dalam talian dan sentiasa bersama anda.

Perut pelangsingan dengan seledri

Perut pelangsing adalah salah satu kebimbangan utama orang yang berlebihan berat badan. Menggunakan aplikasi pelangsingan perut anda juga akan membantu anda mengurangkan berat badan. Hanya simpan kalori dan semak kepercayaan.

Adalah mudah untuk bekerja dengan kalori krieri Parsi

* Anda boleh dengan mudah menggunakan saderi dengan memasukkan sedikit maklumat seperti ketinggian, berat badan, umur dan jantina. Saderi mengukur berat badan anda mengikut asupan kalori anda, jadi anda boleh menetapkan pengambilan kalori anda sendiri berdasarkan kalori kalori yang dikira dengan saderi.

* Saderi memberi anda jumlah kalori yang anda perlukan untuk menstabilkan berat badan anda. Ia bebas dari saderi dan sesuai untuk mereka yang berat badan ideal dan hanya mahu mengekalkan berat badan semasa mereka.

* Hampir setiap makanan ditemui dalam saderi dan anda dengan mudah dapat mengira kalori harian anda dengan mengimport makanan anda sendiri. Makanan saderi juga boleh ditambah dengan makanan yang berbeza seperti gram, sudu, gelas dan banyak lagi, menjadikannya mudah untuk menggunakan aplikasi bagi mereka yang tidak mempunyai skala dapur di rumah.

* Jika anda pergi ke penetapan matlamat anda boleh menyasar untuk menurunkan berat badan atau menambah berat badan dan program ini akan memberi anda kalori yang betul agar anda dapat dengan mudah mencapai berat badan yang anda inginkan.

 Saderi juga boleh digunakan sebagai aplikasi latihan masakan anda dengan menawarkan pelbagai resipi makanan. Resipi dalam saderi adalah semua makanan yang sihat dan dikategorikan ke dalam kategori vegetarian, ayam, makanan laut, daging, pencuci mulut, salad, sup dan minuman.

* Juga, menggunakan senaman sukan Celery, kecergasan di rumah akan sangat mudah dicapai. Latihan olahraga seledri terdiri daripada dua kategori umum pembinaan binasa dan rumah. Dengan video senaman ini, anda boleh menambah senaman untuk kehidupan harian anda bersama dengan diet yang betul, supaya anda dapat menikmati gaya hidup yang sihat.

Perkhidmatan kenang-kenangan

Celery juga menawarkan perkhidmatan lain selain kalori:

* Makanan dalam talian dengan kemungkinan menyasarkan perubahan berat badan

* Lebih 8 diet yang sihat dan sihat dalam saderi adalah langkah pertama dalam diet.

* Menawarkan gerak isyarat sukan untuk menguruskan jadual latihan harian anda

Pelbagai makanan

* Pengiraan kalori mudah untuk sukan yang berbeza

* Menyediakan jumlah protein yang diperlukan oleh tubuh berdasarkan ciri unik anda

* Menyediakan protein untuk setiap hidangan

* Peringatan pendaftaran makanan

* Keupayaan untuk merakam makanan melalui pengimbasan kod bar

* Keupayaan untuk merekod penggunaan air harian

Anugerah & Kepujian

* Program Rakyat dan Pengadil yang Ditampilkan di Festival Mobile Iran

* Hadiah untuk kegunaan di Festival Antarabangsa UXPA

* Anugerah memenangi Apl Mudah Alih Terbaik di Pesta Media Kesihatan Digital

Ikuti Celery Instagram di @ karafs.app dan Celeriam Celery di @karafsapp untuk kemas kini, cabaran pemakanan, dan maklumat kesihatan dan pemakanan yang berguna.

Pasukan kenang-kenangan sentiasa mengemaskini dan meningkatkan aplikasinya. Sila email eynakgroup+karafs@gmail.com jika anda melihat sebarang bug atau panggilan semasa waktu pejabat di 02191006901.